دسته: ورزش درمانیRSS
ورزش هایی برای از بین بردن پهلودرد
۲۱ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

ورزش هایی برای از بین بردن پهلودرد

  بهترین کار برای به وجود نیامدن این درد، انتخاب شیوۀ درست است. توصیه هایی دربارۀ تغذیه، گرم کردن و تنفس از قبل ورزش، وجود داشته که می توانند مانع از پهلو درد شوند، پهلو درد می تواند تمام تلاش های ما برای ورزش کردن به هدر بدهد.   برای از سر گذراندن پهلو درد […]

ماساژ لاغری
۲۱ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

ماساژ لاغری

ماساژ لاغری ماساژ لاغری ماساژ لاغری-شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن […]

آموزش ماساژ کف پا
۲۱ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

آموزش ماساژ کف پا

      آموزش ماساژ کف پا ماساژ هنر شفا بخش باستانی است که بر روی دستگاه های بدن فواید بسزایی داشته و موجب آرامش و تسکین دردهای عصبی و گرفتگی های عضلانی می گردد و با تشدید جریان خون فشار وارد بر رگ ها و سیاه رگ ها را کم کرده و از ناراحتی […]

آموزش ماساژ صورت
۲۰ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

آموزش ماساژ صورت

  تاریخچه ماساژ ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. […]

تمرینی برای پیشگیری از کمردرد
۲۰ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

تمرینی برای پیشگیری از کمردرد

یکی از مزایای عمده ی کشش این است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد.تمرینات کششی میتوانند همراه با وزنه باشند و یا به صورت آزاد بدون وزنه انجام شود. این نوع تمرینات میتواند کشش مطلوب و شیرینی در بدن شما فراهم آورد آسیب های احتمالی که در اثر دیگر تمرینات به بدن وارد […]

نقش توانبخشی در بهبود بیماران
۲۰ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

نقش توانبخشی در بهبود بیماران

  طب فیزیكی و توانبخشی، شاخه‌ای از پزشكی است كه هدف آن، افزایش و بازیابی توانایی عملی و كیفیت زندگی برای افرادی است كه دچار آسیب‌های فیزیكی (از جمله سوختگی‌ها) یا معلولیت‌های ناشی از یك بیماری (قلبی، عروقی، اطفال و سالمندی)، جراحت‌ها (ماهیچه‌ای، استخوانی، بافت‌ها و سیستم عصبی) یا روش‌های جراحی شده‌اند و اقدامات آن، […]

 همه چیز درباره اثرات ورزش و فشارخون
۱۷ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

 همه چیز درباره اثرات ورزش و فشارخون

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه:« شروع فعالیت ورزشی مبتلایان به فشارخون باید با ۲۰ دقیقه باشد.» گفت: « مبتلایان به فشارخون برای اینکه بتوانند ورزش نرمالی داشته باشند می توانند از فرمول سن استفاده کنند.» اصل اینکه ورزش وفعالیت فیزیکی باعث ایجاد سلامت جسمانی می شود اصل تغییر ناپذیری است خصوصا […]

انواع ورزش برای بیماران قلبی
۱۷ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

انواع ورزش برای بیماران قلبی

بیمار پس از ابتلای به سكته‌ی قلبی می‌تواند ورزش‌هایی را كه قبلا انجام می‌داده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل از سكته به طور منظم به ورزش دوچرخه‌سواری می‌پرداخته‌اید، پس از شفا یافتن هم با رعایت بعضی شرایط می‌توانید این ورزش را ادامه دهید. در عوض به هیچ‌وجه منطقی نیست كه به مرد […]

دیابت و ورزش
۱۷ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

دیابت و ورزش

– هر بيمار ديابتي بايد قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشك خود مشورت نمايد. – براي كليه بيماران بالاي ۳۵ سال كه تمايل به شروع ورزش دارند بايد تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گيرد. – ورزش را بايد به آهستگي شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدريج […]

فواید دویدن برای سلامتی
۱۷ آبان ۱۳۹۶
بدون دیدگاه

فواید دویدن برای سلامتی

  اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی آنها می توان به کم […]